Cultivo de la amabilidad y la compasión

Este Programa, apoyándose en los descubrimientos de la neurociencia, ofrece los conocimientos y el entrenamiento necesario para avanzar en esta actitud vital.

Desarrollar la amabilidad pasa por darnos cuenta de lo que nos hace sufrir y aproximarnos a ello con curiosidad y apertura y reconociendo que el sufrimiento forma parte de la experiencia humana, ya que lo más personal suele ser lo más universal. Este Programa pretende ser una auto-guía para desarrollar la capacidad de ser amables y comprensivos en momentos difíciles, tanto con uno mismo, como con quienes nos rodean.